春天是万物生长的季节，
细菌、病菌也加速繁殖，
小宝宝的抵抗力比较弱，
很容易被这些病原体盯上。
如何让娃安全度过“多病之春”？
3月20日，由辉瑞中国支持的“双倍的爱春日暖阳”新妈妈专场、孕妈妈专场公益直播中，医院产科、营养中心、浙江大学医院、以及杭州市西湖区三墩镇社区卫生服务中心的专家们，和育儿博主们，就春夏气温交替时该如何守护宝宝健康、呼吸道疾病该如何预防等问题，给新手爸妈们开出了一份超全攻略。
冬去春来
最该警惕肺炎球菌侵袭宝宝
“在儿科门诊急诊就诊患儿中，呼吸系统疾病仍是春季最常见的疾病。”浙江大学医院NICU护士长魏丽说，小宝宝自身的健康防御系统还没有完全建立好，很容易被细菌、病毒所侵袭。
育儿博主赵小朵提到，对很多妈妈而言，呼吸道疾病最先想到的就是肺炎。那么，肺炎有哪些症状？
魏丽解释，最主要的显性症状就是咳嗽、发热、气急，大部分情况下，这些症状是随着病情的发展逐渐展现出来。一般情况下，在感染肺炎之后，最先有的症状是咳嗽、发热，随着病情的加重，有可能会出现高热和气促。除了以上这些明显的症状外，有的还会出现睡眠不好、食欲差等相关症状。而当肺炎病情发展到相对严重的地步时，还会诱发消化系统方面的严重情况，可能会出现腹胀、腹泻、呕吐的表现。
魏丽提醒，新手妈妈们最要警惕的就是“肺炎球菌”。肺炎球菌是细菌性肺炎最常见的致病菌，一般它定植于人体的鼻咽部，通过呼吸道飞沫传播。数据统计显示，宝宝的肺炎球菌携带率为27-85%，最高可达85%。
科学数据显示，出生到2岁是肺炎球菌侵袭的高风险人群，尤其是6-11月龄宝宝，发生率最高。
杭州市西湖区三墩镇社区卫生服务中心副主任何芳解释，宝宝出生时从妈妈体内获得了母传抗体，但这种母传抗体通常只能保护宝宝6个月左右的时间，6个月以后，母传抗体慢慢消失，这个时候宝宝自身的免疫系统没有发育完善，于是就给肺炎球菌提供了入侵机会。
花小钱防大病
该接种的疫苗不能少
“当肺炎球菌侵袭宝宝后，不仅可能会引起肺炎，甚至还可以引起脑膜炎、菌血症性肺炎、菌血症等严重的侵袭性疾病，严重时可以导致死亡。”何芳强调，尤其需要注意肺炎球菌引发的脑膜炎，其在临床中并不少见。
肺炎球菌脑膜炎，往往会因病情重、确诊较晚或治疗不当而出现脑积水等并发症，以及听力丧失、认知障碍等后遗症。有数据显示，即使采取了适当的抗菌药物治疗，肺炎球菌脑膜炎的病死率仍然高达20%-30%，可能会导致耳聋、瘫痪、智力低下等严重后遗症。
“妈妈们一定要重视宝宝的疫苗接种。”何芳说，免疫规划类疫苗自不必说是必须接种的，但在非免疫规划疫苗中，建议有条件的家长还是尽量给宝宝接种肺炎球菌结合疫苗。该疫苗满月时即可预约，最早在宝宝6周龄时就可以进行首针接种，6月龄之前，一定要完成基础的3针接种，12-15月龄再加强一针。
魏丽也强调，及时接种肺炎球菌结合疫苗是预防肺炎球菌性疾病最经济、有效的手段。要知道，接种疫苗相当于花小钱防大病，通过一个比较小的付出获得非常大的收益。
增进亲子感情
春季“遛娃”宝典请记好
很多家里的老人认为，娃太小，要等天气再热一点再出去“遛娃”。何芳指出，对于健康出生的宝宝来说，适当出去看看外面的世界，对宝宝有一定的好处。至于带宝宝出门的时间，其实在新手妈妈结束了自己的月子，能够逐渐回到正常的生活，就可以尝试带宝宝出门了。
她认为，出门“遛娃”，不仅让宝宝能够呼吸新鲜空气，晒晒太阳，还能促进身体的新陈代谢，让宝宝的体质更健康。同时，也能增进亲子间感情，提升宝宝的社交能力。同时，妈妈们结识到一些新朋友，也能放松心情。
不过，魏丽也提醒新手妈妈们，春暖花开，万物复苏，在这样美好的环境下也潜伏着许多我们肉眼看不见的细菌、病毒。要注意不要带宝宝去人较多的地方。尤其是当发现周围儿童患有呼吸道感染性疾病的时候，要尽量避免近距离的接触，避免交叉感染。
其实，养育一个健康的宝宝
也和妈妈孕期保养密不可分。
孕期有哪些检查不能错过？
如何做到长胎不长肉？
在孕妈妈专场直播中，
专家们也给出了答案。
如何做孕期检查？
这几个节点很重要
“妊娠是一个正常的生理过程，不用太紧张。”医院大产科主任兼一体化病区主任柴芸说，但也一定要按时按规定产检。
一般来讲，孕12周左右有一个早期筛查，需要做B超；在中孕期，大概是孕24-28周，要做一个三维的排畸B超，主要是为了排除了大部分胎儿的先天畸形；孕晚期，孕36周左右，有一次针对孕妈和胎儿的全面检查；再就是38周左右，医生会对孕妈的分娩条件、分娩时机有一个评估和判断。
柴芸强调，孕28周以后，孕妈妈的自我监测也非常重要。如果孕妈妈出现头晕、眼花、甚至不舒服或恶心，又或是阴道出血，一定要及时就医。同时，宝宝胎动的监测也是十分重要的，一般而言，监测胎动是早中晚各取一小时，间隔5分钟之内的胎动是算一次的，然后把这三个小时的胎动加起来，如果是在10-20次左右，那都是算正常的。一旦觉察到胎动有不对，医院检查。
育儿博主王斌以自己的亲身经历提醒孕妈妈们，遇到问题不要自己瞎琢磨，医院请医生评估。
如何长胎不长肉？
这几个数字要牢记
针对孕晚期如何科学养胎？浙江省妇幼健康协会妇女营养专业委员会主任委员、医院营养中心主任医师王小华建议，可在膳食宝塔的指导下科学膳食。如吃的盐应该用碘盐，每天5-6克，也就是啤酒瓶盖一盖，碘对胎儿大脑发育，长个子都非常重要。此外，一周吃1-2次海带，每次一小碗，吃两次海鱼，就足够了。
“不建议用大骨头汤补钙，20碗大骨头汤也不如一碗牛奶的钙，反而脂肪太多。”王小华说，建议通过牛奶、豆制品、蔬菜等食补，如需用钙补充剂，要在医生指导下补充。
如何吃晕菜？王小华建议，每天一个鸡蛋、一两瘦肉二两鱼，就可以提供足够的蛋白质了。如果胆固醇过高的孕妈妈，鸡蛋可以少吃一些。在素菜的选择上，一天要吃够一斤蔬菜。吃水果的时候，一天吃1-2个拳头大，不要吃太甜的水果，甘蔗、葡萄、榴莲可以尝一点，但量不要太多，但是榴莲，最多每天一勺。
对主食的选择上，一般来说一天克，其中1/3是粗粮加豆类，1/3是薯芋类，土豆、山药、芋艿、南瓜，然后才是精米面。
科学膳食，控制体重，好处多多。王小华说，吃过多的糖或脂肪，会更容易产生产科并发症，以及一些营养代谢性疾病，对胎宝宝的健康也不利。同时，她解释，腹部长得快，腹围大了，真皮的结蒂肌壁组织如果断裂的比较多的话，就容易出现妊娠纹，因此，控制好体重，也是解决妊娠纹的最直接有效的手段。
宝宝的健康需要共同守护，
愿每一个新手爸妈在育儿路上，
都能升级打怪练就一身“武艺”，
养育健康又乖巧的宝宝！
极目新闻记者邬晓芳
美编刘喆