窗外大雨滂沱。
夏天的雨大抵如此，来去匆匆却总喜欢强势登场。一阵忽雷闪电，一阵狂风肆虐，暴雨倾盆就在刹那间。
小二宝本被雷电吓得钻进我的怀里，却很快被哗哗的雨声所吸引，兴奋地非要出去玩。好不容易和他说通道理，等到风停雨住，他立即愉悦的换好衣服，拿上自己的小雨伞，迫不及待的拉着我往楼下奔。
刚到小区门口，就看到邻居家聪聪妈妈抱着他，愁眉苦脸的在等聪聪爸爸从车库开车出来。
原来，聪聪又生病了。
图片源自网络是的，聪聪在小二宝这一批同龄孩子里，是属于生病比较频繁的宝宝，动辄就发烧、感冒或者腹泻，按照聪聪妈妈的话，从孩子出生以来，医院是月月有约了。
一旦生病，要么住院一周，要么输液一周，总之，宝宝各种的不舒服，妈妈也跟着心疼不已。
聪聪妈妈总是说聪聪的抵抗力太弱，所以一旦天气变化或者家里有人生病，聪聪就是首当其冲的“受害者”；因此“免疫力”亟需增强成为聪聪妈妈的口头禅。
本来聪聪妈妈就有一个特点，是我们大家有目共睹的——“洁癖”。聪聪妈妈特别爱干净，而且见不得一点点的脏。
现在为了提升聪聪的免疫力，聪聪妈妈就更加爱干净了。她总觉得孩子的抵抗力太弱、免疫力不强是因为不够干净导致的。
这不，几个同龄的小朋友一起玩，总是能听到聪聪妈妈跟着聪聪后面大喊大叫：
“聪聪，别坐，地上脏！”
“聪聪，别爬，地上脏！”
“聪聪，别拿，好脏！”
“聪聪，别摸，脏啊！”
……
小朋友们跑累了很自然地坐在公园的石凳上休息休息，聪聪妈妈就会用湿巾先把石凳擦了一遍又一遍，然后再从包包里拿出纸巾铺上；其实等她忙完，其他小朋友们早就站起来又开始跑着玩了；
小朋友们一起喝水，本就是各自用各自的水壶，直接喝就好；但聪聪妈妈先用小喷壶把水壶的吸管喷上几遍之后，控干水再让聪聪喝；速度自然撵不上别的小朋友；
小朋友们在一起分享吃零食，各自洗洗手是好习惯，倘若没有自来水，或者用水壶里的水冲洗一下，或者用湿巾擦擦手也是常见的事情；但聪聪妈妈一定是要反复使用至少三片湿巾和若干纸巾才算搞定；等聪聪妈妈忙完，其他小朋友都吃的差不多了；
在之前聪聪吃母乳的时候，哪怕饿的已经嗷嗷大哭了，聪聪妈妈如果没有地方先清洗一下乳房，她是一定不会喂聪聪的。即便是在自己家里，也一定要提前、再三冲洗干净之后才行；
小朋友跟着大人一起外出聚餐，带上自己的餐具是很正确的；但是在饭前一定要让厨房再把宝宝的餐具煮煮消毒，并且一定要亲自看着，用干净的锅、用新接的水，这是聪聪妈妈的常态……
其实，列举聪聪妈妈的洁癖行为，作为朋友的我无可奈何之余，还真是压根儿数不完的多。
图片源自网络其实，说起免疫系统，它的重要功能就是抵抗外界的有害物质，尤其是各种细菌和病毒对人体损害。人体的免疫系统是由许多成分组成的一个错综复杂的网络，在正常情况下，各种成分保持平衡。其中任何一个环节发生了问题都可能出现免疫力低下的表现。
免疫力低下可以分为：先天性、继发性和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。生理性免疫低下一般不需要治疗。肠道是人体最大的免疫器官，免疫的起源是肠道中的细菌，生活在无菌的环境中，肠道的免疫功能会减弱，干净不等于无菌。
新生宝宝刚出生时肠道是清洁的，随着母乳喂养的开始，宝宝肠道中会有细菌的寄存，人体的免疫系统开始启动、发育，直至逐渐成熟。婴儿肠道系统占到免疫系统的三分之二，所以胃肠道正常菌群的建立就显得至关重要。如果菌群建立过迟或不良，就会出现相应的疾病。
因此益生菌是维持肠道环境健康和免疫的基础。
它能有效阻止各种有害菌在宝宝肠道内的定植和侵入，从而降低肠道感染的发生率；还能通过帮助宝宝降低肠道的PH值，有效增加钙、铁、锌等体内重要营养元素的吸收，以及促进蛋白质和脂肪的消化吸收及分解；刺激肠道蠕动，抑制有害菌。
宝宝免疫力低下的表现：
经常反复感冒。宜患各种感染，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等，尤其是多次发生严重感染。大部分是细菌或病毒感染引起。治疗效果不佳，疾病长期不愈。正常预防接种后出现严重反应。
图片源自网络1、错过母乳喂养
母乳是人生的第一次免疫，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。母乳能满足婴儿生长发育的营养需求。因此作为妈妈，千万不要错过给宝宝母乳喂养的机会，尤其是初乳。
婴幼儿正处于快速生长期，身体及大脑发育都需要充足的营养，否则就会出现发育落后、免疫力低下、疲倦乏力等。要想提升宝宝的免疫力，均衡营养是非常重要的。母乳当然是婴幼儿期的最佳选择，4~6个月及时合理地添加辅食是保障正常生长发育曲线的重要阶段。
2、营养不均衡
人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。
对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物要多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。
请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工的食品，多吃绿色天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
五谷是人类的主食，宝宝添加辅食时首先尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。
全谷类含胚芽和多糖、维生素B及维生素E都很丰富，这些抗氧化剂可以增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、睡眠质量没保证
现在很多年轻的爸爸妈妈是典型的“夜游族”，晚上精力充沛，不到半夜不睡觉；而宝宝是最愿意跟随爸爸妈妈的脚步的，可想而知宝宝的睡眠情况了。
宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。
新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右；4-12个月宝宝14-15小时；1-3岁宝宝12-13小时。
因此爸爸妈妈要给宝宝创造一个有助于睡眠的环境；尽量少打搅睡眠中的宝宝；患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。
睡眠质量很重要，要帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，尽量不要让宝宝熬夜或者昼夜颠倒。
图片源自网络4、运动不足或过度
适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
因此宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。
不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了，妈妈可以按照宝宝的兴趣带着他在玩儿中锻炼。
应该每天安排一定的运动量，天气好时最好去户外运动。
运动后如果宝宝精神状态好，吃饭、睡觉都很正常，说明运动量合适；
如果宝宝非常疲惫，没精神，食欲、睡眠不好，说明运动量过大。
有时宝宝玩儿疯了会不知道累，而身体可能已经吃不消了，此时妈妈要及时提醒宝宝休息一会儿，喝点儿水、吃点儿东西。
5、滥用抗生素
我们现在越来越知道抗生素是把双刃剑，因此不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。
●滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。
●免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会；同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。
6、疫苗接种不及时
最近疫苗的问题又开始有了新的曝光。其实从我家小二宝出生之后这两三年的光景，疫苗问题早就成为让每个父母极为头痛的问题。
接种吧，担心疫苗质量；不接种吧，担心宝宝抵抗力。各种的纠结，各种的恐惧，以至于每次小二宝打过疫苗之后的两三天里，我都是小心翼翼的观察着他，随时就把手放到他的额头去感受温度；过了两三天之后，则如释重负，恍若新生。这种感觉一点儿都不假。
其实，及时进行预防接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施，是促进婴幼儿免疫成熟的重要途径。
所有的孩子应该按时接种一类疫苗（有禁忌症的除外）；有条件的或孩子免疫力低下的，要有选择的接种二类疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。
7、过于干净
讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，就像聪聪妈妈那样，处处小心，生怕聪聪受到细菌的侵袭，其实对于聪聪来讲，真不是一件好事。
因为宝宝接触微生物的机会太少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。
●家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。
●宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。
●抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题，妈妈不用禁止，但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。另外，不是自家的宠物，最好不要有肢体上的接触。
另外，像聪聪妈妈这样，动辄就要为聪聪增加一层保护，对孩子的免疫力增加无益不说；就聪聪而言，已经快3岁的他，越来越没有和小朋友们一起玩的乐趣了。总是见到他呆呆的坐在一尘不染的小推车里，任由妈妈或者姥姥推着在小公园里散步。
图片源自网络总之养育宝宝，原则上能够坚守“三分饥与寒”的平安谣最好。
不要过度保护、过度喂养，多做户外活动，增强体质是提高免疫力的根本法则。
让生物钟有节奏地转动，规律的生活习惯、合理喂养、均衡饮食，充足的睡眠，可以明显地提升防御功能，对身体发育及免疫力大有益处。
宝宝挑食、偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。
睡眠不足，体内生长激素分泌减少，也会影响宝宝的体格发育，从而降低免疫力。
而对于小宝宝而言，适当的抚触好处多多，也是增强免疫力的重要途径。抚触可以改善宝宝的血液循环，强化触觉刺激，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，增加体重，改善睡眠，增强宝宝体质。