带状疱疹性脑膜炎

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把心里的不快乐说出来 [复制链接]

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5月22日,大连一男子因投资失败产生报复心理,驾车撞死5人。

5月25日,南阳市第六十八小学附近又有人因报复社会为由,持棍殴打学生。警方接警后迅速到达现场,将凶手及时控制。

什么是报复?古时候是指报恩或报仇。现在是专指报积怨或愤恨。那这两个行凶者,是遇到了哪些事情,才会用这般极端可怕的行为进行报复呢?

据了解,一个是因为投资失败,一个是因为生活失意。可是,世上投资失败者不少,生活不如意者也是比比皆是,为何别人都能选择正确的态度面对失败,而这两位却选择了恐怖的手段,把自己的痛苦转嫁给他们呢?

在心理学上有一种症状,叫情绪不稳定型人格障碍,又叫边缘性人格障碍(Borderlinepersonalitydisorder,简称BPD)。边缘性人格障碍是精神科较为常见的人格障碍,主要是以情绪、人际关系、自我形象、行为的不稳定,并且伴随多种冲动行为为特征,是一种复杂又严重的精神障碍。

边缘性人格障碍是病,而且是较难治疗的病症之一。心理疾病与身体疾病一样,都是从小病开始,就像小小的感冒不被重视,可能会转变成脑膜炎,最后危及生命。

情绪疾病也是一样。我们每一个人都拥有各种情绪,快乐(Joy)、悲伤(Sadness)、恐惧(Fear)、厌恶(Disgust)、愤怒(Anger)。欢乐可以抵抗悲伤,赞扬乐观可以战胜嘲弄消极,这些被称为正面情绪。而那些负面情绪呢?

《成人之美》这本书,是心理学李明博士,结合自己19年的临床实践和学术思考编写而成。李明博士从年开始致力于叙事疗法在中国的本土化,被业内人士称为“中国叙事疗法奠基人”。

他说:“每个人的人生都是由无数个小故事构成的,每一个人都有专属于自己的故事。”

这些故事,就是我们不同时期心情的投影。如果想要及早发现心理疾病的病因,不让病症严重到不可收拾的地步,就需要及时治疗。

偶尔的情绪失控,并不代表就是BPD,只是需要重视起来,去寻找失控背后的原因。接受过心理咨询的人都知道,心理咨询师通过聆听来访者讲述自己不同的故事来帮助治疗。这样的叙述过程,被称为叙事疗法。

叙事疗法可以让每个人都成为解决自己人生问题的“专家”。

那么,什么是叙事疗法呢?

20世纪80年代,澳大利亚临床心理学家迈克尔·怀特和新西兰的大卫·爱普斯顿提出了叙事心理治疗理论。有人问迈克尔,什么是叙事治疗?他说,叙事疗法其实不是一种疗法,更像是一种哲学,一种生活,一种个人的担当或者使命感。叙事疗法是在一种态度的指导下生活,改变我们个人的价值体系。

先要转变的是我们的分别心。所谓分别心,就是对是非、对错、高下、正常不正常、好坏等的判断。分别心对于人类来说,很重要,在很多时候分别心既是一种知慧,也是一种知识。而把分别心转化成平等心,并进行培养,并不是说就看不到差别,其实,从叙事的角度去讲,恰恰相反,只有看到差别,才能培养起平等心。

比如一对夫妻,因为能不能用洗脚盆去洗脸发生了争执。丈夫认为这样做太脏了,不能接受,而妻子认为这没有什么不妥,她从小就是这么做的。

在这点上,两个人的差别特别大,如果我们用分别心去评判,也许会觉得这没什么呀!那么这时候是站在了妻子那一边。或是心想怎么可能这样啊!那是站在了丈夫一边。因为我们对于什么是干净、什么是脏也会有自己的想法。但用平等心去看这件事,不会

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