早上和睡前喝一杯温牛奶是很多人的习惯之一，早上喝牛奶能补充人体所需的营养物质，睡前喝一杯牛奶能助眠提高睡眠质量，但是怎么喝牛奶才算健康呢，很多人都是将一杯牛奶一口气都喝完，这样到底好不好呢?专家称，牛奶一口闷容易造成宝宝腹泻。喝奶别光追求速度吃饭时讲究 细嚼慢咽 ，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖 不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪 费。专家指出，虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式，肠胃耐受力强，即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感，但从长远的健康角度出发，喝奶也应该一口一口慢慢地喝，不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。加糖时要把握温度不加糖的牛奶不利被孩子消化，是许多家长的 共识 。不过专家表示，加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加 5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来 很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为 泥膏型 体形。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。同时，牛奶加糖最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必。因为葡萄糖甜度低，用多了容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食。那该何时加糖呢?有些家长把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃◇100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这 种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其对小儿危害更大。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃◇50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。相关文章阅读推荐：新生儿腹泻护理的注意事项
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很多人都知道吸烟对健康不利，而研究也显示，吸烟会影响免疫系统使抗癌细胞丢失，从而增加患上各类癌症的风险。吸烟不只会导致肺癌，瑞典乌普萨拉大学遗传学和病理学系最新研究表明，长期吸烟可能导致男性Y染色体丢失，使存在其中的免疫系统癌症 监视者 被破坏，从而导致人体更容易受到各种肿瘤的威胁。研究人员选取了年龄在48岁以上的6000名男性，计算他们的年龄、锻炼习惯、胆固醇水平、教育状况、酒精摄入量等多种健康和行为因素，并采集了他们的血液样本测试血液中Y染色体数量。结果表明，男性Y染色体的急速丢失只与年龄和吸烟相关。70~80岁的男性中缺少Y染色体的比例达到15.6%；48~93岁的年龄组中只有7.5%的人Y染色体失踪。另外，与不吸烟者相比，吸烟者Y染色体丢失风险高出了3~4倍。 这也许就解释了，为何男性比女性患癌率和癌症死亡率要高，且抽烟对男性的影响要比女性大。 研究人员推测，Y染色体上携带的细胞能够转化为免疫细胞来对抗癌症，一旦丢失，身体就更容易受到肿瘤威胁。研究表明： 吸烟有害健康 绝非虚言，但吸烟造成的染色体损伤似乎是可逆的，戒烟后Y染色体的丢失几率将会恢复到不吸烟者的水平，所以，为了身体着想，从今日起下定决心戒烟吧！更多关于吸烟与健康的内容，推荐阅读：经常吸烟的人吃什么可防肺癌
四、企业开展目标成本控制具体对策
公司在积极寻求并购：未来3-4年，公司将抓住新版GMP认证即将到期的契机，并购20-30家企业，为公司业绩持续注入弹性；此外，装潢官司、三旧改造、低价药提价等都有可能为市场带来惊喜。
比利时外长呼吁继续为中国地震灾区捐款
功效：不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，均有奇效。