文
立言教语
小时候盼着长大。
长大了才发现，成年人的幸福感往往只能维持5分钟。
多数时间都被烦恼和忧虑充斥着，想快乐太难了。
还记得被称为北大“最土”女生李雪琴，她凭借一段土里土气的视频一夜爆红：
吴亦凡你好，我是李雪琴，你看这是清华大学的校门，多白。
视频中的李雪琴顶着一头毛躁干枯的“渐变色”短发，表情呆板，打扮略“村”，蜡黄的脸色看起来像是很多天没能休息好。
单看视频，我们很难想象到李雪琴是一位北大毕业的高材生。
曾去纽约留学，俨然是一位高学历、高收入的优秀女孩，有着大好的发展前景。
但李雪琴却很难感受到快乐，大四时被确诊为抑郁症，还有严重的社交恐惧症，不愿与人交流，难以融入集体。
李雪琴曾回忆道，在那段黑暗的日子里，她经常因为心慌烦躁难以入睡，整夜整夜的失眠。
以至于精神状态持续低落，最严重时一度用水果刀尝试划过自己的手腕，最终只得被迫暂时休学调整状态。
01感受不到快乐，是因为想要的太多
李雪琴北大毕业后考入了纽约大学读研。
这本是一件值得开心的事儿，可李雪琴没想到留学居然让自己的抑郁症变得愈发严重，以至于与同学、导师正常交流都很困难。
李雪琴很难理解自己的状态为什么会变得愈发糟糕，她明明拥有了自己曾经想得到的一切，却并没有获得理想中的幸福感，甚至感觉自己一无所有。
凭借短视频爆红后，李雪琴参加了一趟体验式综艺节目，去火锅店打工，在火锅店认识了一位名叫小霞的服务员。
小霞早出晚归的工作，月工资只有元，每个月还要给父母寄一笔钱，甚至还要负责一部分弟弟妹妹的开销，手里的存款非常少，平时自己都不舍得花钱。
服务员的工作也不好做，小霞时常会遇到刻薄难对付的客人，有几次甚至故意被客人针对。
但让李雪琴感到不解的是，明明工作又苦又累，还没办法肆意消费，小霞每天却依然活得非常开心，像个小太阳一样充满正能量，一副天天向上的样子让李雪琴实在看不透。
不过小霞的一句话却让李雪琴顿悟了：“你这一秒不快乐，就会影响你下一秒的快乐。”
李雪琴这才想明白自己总是感到不幸福的原因。
小霞想要的很少，她只希望有一份安稳的工作，能够按时寄钱给爸爸妈妈，即使服务员的工作更艰辛，小霞却仍能在服务别人的过程中收获满足感。
而李雪琴就不一样了，她坦言：
我师傅（小霞）她不贪，她的目标很小，一小步一小步的走，所以很快乐。但我呢，什么都想要，又想过得爽又想有钱，又想让别人尊重自己，还想有对象，当然不快乐。
这番话也刺痛了无数成年人的心。
之所以当代成年人的幸福只能维持5分钟，往往是因为想要的太多了，又喜欢攀比，这才会感觉自己一无所有，越活越不幸福，越过越不快乐。
02慢点走，走得稳一些
这是一个飞速发展的时代，也是一个极度讲究效率的时代。
成年人为了业绩整日在外奔波，就连回到家也拿着手机、电脑工作，简直一刻也不得闲。
时代在催着我们向前跑，而不是向前走。
但只有慢点走，走得稳一些，才不会错过沿途的风景，说的再直白一些，让自己活得佛系些吧，累坏了自己没人心疼。
有位朋友在外企工作，工资和福利待遇都很好，年薪在20万左右，前几年还娶了一位漂亮的妻子，生下了一双可爱的儿女，在别人看来简直是人生赢家。
可心中的苦只有朋友自己知道。
两个孩子每年的学费、辅导费、生活费就远远不止10万，父母虽然有养老金，但年龄大了总要请保姆和护工帮忙照看，这笔支出是万万省不得的。
除此之外，维持人际关系也要花掉一笔不小的费用，再减去生活费，年薪20万都不够用。
加上妻子的工资才能勉强维持一家人正常的生活开支，可是我们也能看到，朋友并没有乱花钱。
难道要再做一份兼职吗？难道要增加工作量吗？这些现实的例子，难不成还没有看够？
上海交大硕士潘洁因高烧不退，又没有时间医治诱发急性脑膜炎，年仅二十五岁，便与世长辞。
万达44岁女高管常年工作到凌晨，却因客观原因差点被公司辞退，最终承受不住压力跳楼自杀。
拼多多23岁员工“拿命换钱”，因长期加班工作过劳猝死，还没来得及享受人生便猝然离世。
……
既然感受不到幸福，不妨慢些走。
不要急功近利，给孩子换一家学费低的幼儿园，降低工作量，闲暇之余多陪陪孩子和父母，千万不要被欲望迷失了双眼，到时后悔可就来不及了。
03降低欲望，善待自己
之所以成年人的幸福感只能维持5分钟，说到底还是因为贪念太强了，也就是欲望太强了。
大家不妨试着降低欲望，善待自己。
不要继续攀比了，山外有山，人外有人，就算富成马云也照样是国家的打工人，照样烦恼缠身。
不要太拼命了！
与工作相比，身体更重要，生一场大病的花费，可不是几个月的工资就能支付得起的。
试着找找自己的优点，多看看生活的阳光面，不要总盯着不足不放，金无足赤，人无完人，又有谁能做到十全十美呢？
若是这世上人人都十全十美，那我们还有自己的特点可言吗？
降低欲望，我们才能知道比其他多数人，自己已经过得很幸福了，没有必要为了爬上更高峰拼命，学会享受现在才是最明智的做法。
善待自己，既然成年后要面对更多的烦恼，承担更多责任，又没有人心疼自己，那就要学着对自己好一点。
要知道，没有什么事比取悦自己更重要，只有让自己开心起来，世界才会回馈我们更多光明。
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